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  • 俗諺說: 囝仔人,尻川三斗火,意思是嬰幼兒的體質是熱性的,不怕冷反而怕熱。這是因為嬰幼兒新陳代謝率偏高,加上體溫調節中樞不成熟,身體週邊血管與皮膚對外界溫度變化的調節能力差,易受到外在環境溫度改變而有所變化。如寶寶穿太多衣物導致流汗增加,汗腺與皮脂腺管較細而窄,當大量汗水與皮脂分泌物無法適當宣洩時就會阻塞,導致長疹子甚至皮膚發炎,若因劇癢而抓到破皮時,也容易引發皮膚細菌感染。除此之外,長時間睡眠時,環境若過於溫暖悶熱,也可能讓寶寶造成呼吸暫停,增加了嬰兒猝死症的發生率,因此應該特別注意不要有過熱衣著、被蓋或室溫。當外界天氣變冷時,由於嬰幼兒大部分時間在家中,體溫下降機會並不容易發生,反而不可過於保暖而悶熱,易於出現皮膚問題,因此,與其房間過於暖和或者穿過多衣服,應該更注意給寶寶一個涼爽舒適的環境。 寶寶穿衣原則 如何判斷寶寶穿衣是否恰當而覺得舒服,有幾點提供媽媽們參考: 第一,不要以

     

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  • 在這個世界上,有許多東西是找不到的,還有許多夢想是不能忘記的。 時間無言,季節的循環,總會有一點清涼,貫穿始終,生活在背景中,堅韌,增添柔順。那麼這時候平和下來的生命,就已經沉靜到擾不亂,已經穩健到動不搖,已經淡定到風打不動。 真正的自由是在無所依傍之時,發現無路而處處是路…能行到水窮處,坐看雲起時的人才算得上自由。這不是路的緣故,是心路。 一縷陽光,一股芬芳。一片豐饒,回眸。在晴朗的陽光下,是一片風景。一杯芬芳的茶,一卷墨水,一滴窗戶,一種心情。在我的腦海裏的焦點,是時候了。我喜歡開始。我們到的每一個地方都屬於昨天。即使那山又綠了,那水又露出來了,那風又溫柔了。太深的流連便成了一種羈絆,絆住的不僅有雙腳,還有未來。 如果真心只會交換心碎,寧願換個季節落花,即使枯萎也要遠離芬芳,不要讓心靈如此孤獨的破碎。 陽光燦爛的日子,把自己所有時光會老去,往事會微涼。靜靜地坐在

     

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  • 一、起床後疊被子。 要用心過好每一天,則在起初就要做好有條理的准備。否則每天回家後,看著淩亂的床鋪,心情多少都會產生一些鬱悶,長期以往會給自己以“我就是這么懶一個人”的暗示,變得邋遢。 一床整潔的被子,疊起來並不需要花很多時間,甚至整理的過程還能讓自己從倦怠中清醒。 二、每天寫日記 這個習慣我之前嘗試過許多次,每次都是因為懶癌而放棄。有時寫了一段時間,忘記寫了覺得還是算了。直至去年冬天,我放下了一段感情;在每天的痛苦與煎熬中,開始用心記錄自己的生活。 那些不開心的事,不要憋在心裏,寫在日記中會輕松許多。和自己對話,記錄生活,過些日子翻一翻就會感慨自己怎么那么傻那么可愛。實在堅持不了,寫周記也行,反正得動筆。 三、多讀經典作品(紙質書) 當下,我們正處於一個信息爆炸的時代,今日頭條、公眾號、各種讀書

     

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