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10.2015

你食得健康嗎?有機店(^~^)

飲食烹飪  

年紀大了才明白健康非必然,現在慢慢改變自己的生活習慣都未算太遲。首先試從飲食著手,禍從口入,最近開始控制食欲,低鈉低糖少油,除了有效減磅,亦有助減輕內臟的工作量。

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油除了一般大家認識到的olive oil是比較健康的食油外,其實還有椰子油。特級有機初榨椰子油我自己就接觸過好幾次,用處太多了!先講吃的,代替平常食油煮食便可,能耐高熱會變成反脂肪。是非提煉、非漂白,而當溫度處於26度以下時會凝固。當中的中鏈脂肪酸 (脂肪不會存於身體內),使管理體重更容易,食物還帶一陣甜椰香,炒菜一流!

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腐乳炒油墨菜,加了椰子油,超級香!

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蝦仁炒蛋亦是用椰油,家人吃淨就一點點才記起要拍照,哈哈…

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可以用來護膚,薄薄一層有效鎖水和滋潤肌膚,亦可用來落頑固的彩妝,老老實實,我覺得用椰子油落妝好用過不少大牌子卸妝油,最少用它來卸唇妝很好,不小心吃掉都沒問題!!

 

亦可用作塗肚紋,即妊娠紋,因為成份天然,香味亦是天然椰子本身的味道,對孕婦和嬰兒都安全無害最緊要。而我已經生了小baby,就更明白其實有沒有肚紋,很多時間自己根本控制不了…(當然有勤力過總好過沒有…)那現在唯有比未生產前更努力塗,盡量啦,有時候我在想,也許是小baby留了一個印記在我的身上而已。

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順便講一下這個有奇亞籽 ,這個東西早在十年前已經在大小超市promo過,不知你試過未?

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朋友教,用室溫水浸,它便會變大,可連水喝下,或是隔水撈出來放到別的飲料/食物中。有效去宿便,而且因它會變大,似啫喱狀,更可以有飽肚效果,從而控制口欲。平時有追嚴浩的飲食理論,不難見到這個奇亞籽老是常出現,就知道是個寶!奇亞籽含豐富膳食纖維,有助控制血糖,它亦含有完整蛋白質(包括身體無法製造的胺基酸),素食者可藉奇亞籽補充所需蛋白質。奇亞籽含亞麻酸(ALA),有助降低膽固醇、減低炎症、維持腦部和眼睛健康。而其礦物質,更是牛奶的五倍。亦具抗氧化功能,可抵禦自由基。正因奇亞籽營養豐富,故又被稱「超級食物」。

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以上好物「有機點」有售。「有機點」專營有機及天然食物,包括本土及國內外有機農產品、糧油食品,天然無添加零食、煮食調味料、食材等。客戶可透過「有機點」的手機應用程式或網站訂購。「有機點」將訂單之貨品於指定日期送往客戶之指定收貨或取貨地點。

 

為推動素食,每年都會舉辦香港素食嘉年華,當日有機點也會參與,歡迎大家去支持一下!
日期:10月21日
地點:清水灣道1111號香港三育中學

 

有機點 Organic Dot
http://organicdot.com/

 

**產品/產品資料由品牌提供,真心分享,但畢竟大家DNA不同,效果因人而異。歡迎電郵查詢 :)

 

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發表於2015.10.12
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