減肥

古法紮肚常見問題

新手媽媽產下寶寶後,需要操心嘅事有好多,除咗係照顧小朋友成長之外,產後鬆弛肚皮亦都係產後媽媽最傷腦筋嘅問題。要產後產身,現代媽媽竟然最鍾情古法? 產後產身媽媽至愛古法紮肚 古法紮肚有咩特色?希望呢篇可以幫到對古法紮肚產後瘦身有興趣嘅媽媽們啦! 一文睇盡古法紮肚Q&A 古法紮肚係咩? 古法紮肚係利用長長嘅束腹帶由盆骨位置開始往上包紮至胸骨,以形成壓力罩,針對收窄盆骨、收緊腰線、收窄胸骨,讓內臟恢復原位,幫助子宮收縮等功效,更可以透過古法紮肚改善腹直肌分離,將體內多餘的空氣和水兮排出,令盆骨及腹直肌還原至原本位置,以達收肚功效。 古法紮肚主要改善腹直肌分離? 產後最常見問題是腹直肌分離,腹直肌是由腹部中間位置兩塊肌肉組成,分為左腹直肌及右腹直肌。懷孕後期,腹直肌會被撐開,而進行一系列完整的古法紮肚療程,就可以幫助將修復腹直肌分離問題

 

Dora Music Channel
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益生菌對女性的六個好處

相信大多數人對益生菌的認識仍然局限於維持腸道的健康,益生菌的作用非常重要。 益生菌的誕生可以說是全人類的福氣,尤其是對女性來說。 這就是益生菌對女性的作用。 1,保持腸道楊:女性由於自然張力無序生活方式和飲食不當生理變化,可引起腸老化,腸道菌群出現的平衡。益生菌可粘附形式對腸粘膜保護膜,使對方無法涉足其中起到一定的保護作用,使捷足先登占位有害細菌。在腸道內益生菌占據,腸道功能更加完善的比例越高,越年輕的腸道。人體腸道是一個年輕的基礎。 2、讓肌膚柔軟細膩:皮膚是有膠原蛋白作為支撐發展起來的,位於建築表皮下層,糖化後就會導致出現資金斷裂、塌陷,這就是通過皮膚皺褶形成的原因。益生菌可以突出的功能設計就是讓缺失的膠原蛋白進行大量增值,同時我們吃掉多餘糖分,消除糖化,快速經濟恢複膠原蛋白支撐力,排除其他皮膚產生毒素沉積。提升皮膚抗感染處理能力,讓皮膚彈力從基底複活,消除學生面部浮腫、面色晦暗、

 

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古法紮肚邊間好?OASIS Mom VS MAMAME VS MAYGI VS RESTORING MUMS

最近生活圈開始熱鬧,因為咁啱有2個FD子都生完BB,喺wts 度成日都睇佢地Share BB相,而且大家又好關心呢2位媽媽產後身體同心情,就好似產後瘦身運動呀、產後瘦身食譜、產後瘦身方法,都會share比佢哋,就連我呢個未婚中女都學咗好多,真係長知識了! 產後瘦身最work嘅係……古法紮肚!!! 經過幾個月以嚟感染,聽埋聽埋唔少媽媽經,知道最令2個產後fd子擔心嘅係產後點樣瘦身。我知道有唔少明星喺產後都用古法紮肚修身,而且效果都好似幾好,有人仲話10日可以減5吋腰,真係幾勁咁。咁所以呢,媽媽A生完2個月之後就去咗試古法紮肚,而佢分別試做咗幾間,話想比較一下先去開始一個完整療程,佢分別係去咗OASIS Mom、Mama me、Maygi、Restoring Mums~ 為咗更加真實咁評論到古法紮肚邊間好,我請咗媽媽A分享佢自身感受,希望可以

 

Beautymememe
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古法紮肚常見問題:準媽媽必睇

相信每位準媽媽喺滿心期待新生命嚟臨嘅同時,多少總會有少少擔心產後唔知點修身收肚,唔知道懷孕媽媽有無呢一份心情呢? 近年唔少明星產後透過古法紮肚極速修身,令一眾媽媽熱捧。到底而家咁HIT嘅產後瘦身古法紮肚,有咩吸引力呢? 正在待產或產後不久嘅媽媽呢篇一定要睇呀! 古法紮肚係D咩,可能仲有好多人都唔太了解,今日就同大家Happy share一下好多準媽媽們必定會問嘅疑問,等你做古法紮肚之前都知多一D呀!! 好,去問題~~~~~~~~~ 古法紮肚係咩? 利用束腹帶由盆骨位置開始往上包紮至胸骨,以形成壓力罩,完美針對收窄盆骨、收緊腰線、收窄胸骨等功效,更可以透過古法紮肚來達至收窄盆骨、改善子宮擴大、腹直肌分離及內臟移位等問題。 古法紮肚有咩注意事項? 護理前不宜過飽或過餓,並建議穿著鬆身衣服,方便蓋掩紮肚後的紮肚帶。每次完成古法紮肚後,建議紮約

 

Samantha de traveler
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大錯特錯的4個減肥相關常識

生活中有些人會疑問,同樣是吃一樣的飯,為什么有的人會胖,而有的人不胖呢,今天我們就做一期這樣的文章,和大家共同分享一下,為什么會發胖!?大錯特錯的4個減肥常識! 女人就是為什么會發胖:睡眠 如果你認為熬夜就能瘦下來的話,那將是錯誤的,因為熱量的身體處於睡眠60%的消耗,如果長期睡眠不足,很容易導致身體分泌失調,會也刺激食欲讓你更不容易感到饑餓。 女人就是為什么會發胖:室內環境溫度 如果身體長時間處於恒溫狀態,身體的熱量消耗將大大減少,因為身體的新陳代謝在恒溫狀態下會越來越慢。 因此,小編建議,與其一直呆在有空調的房間裏,不如出去散散步,如果你覺得冷,可以通過鍛煉來暖和一下。 女人為什么會發胖:酒精 過量的酒精進行對於一個女人一般來說,可是好身材的最大殺手,它不僅會刺激經濟體內脂肪可以增加,而且我們還會不斷加劇你對零食的欲望,想要達到減肥的話,就不一定要在空腹的情況下喝酒,最好喝

 

梦醒了就什么都没了
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如何鍛煉能保護腰部健康,腰部運動鍛煉需要注意什麼?

身體健康是每個人都需要重點關注的事情,而腰部健康則是最重要的方面之一。對於男女來說,日常加強對腰部的養護十分重要,而腰部養護方法中鍛煉是非常重要的方面,合理有效的鍛煉對腰部有好處。那麼如何鍛煉能保護腰部健康?腰部運動鍛煉需要注意什麼? 1、如何保護腰部健康 傳統的養生防病理論中,歷來非常重視腰部保健。尤其對於女性而言,腰部氣血充足,運行通暢,可以保證子宮溫暖,使女性盆腔、子宮得到很好的保護,否則氣血滯留,容易導致宮寒,腰酸、腰痛等。 轉胯迴旋。 兩腿開立,稍寬於肩,雙手叉腰,調勻呼吸。以腰為中軸,胯先按順時針方向,作水平旋轉運動,然後再按逆時針方向作同樣的轉動,速度由慢到快,旋轉幅度由小到大,如此反复各做10—20次。注意上身要基本保持直立狀態。 雙手攀足。 全身直立放鬆,兩腿可微微分開,先兩臂上舉,身體隨之後仰,盡量達到後仰的最大程度。稍停片刻,隨即身體前屈,雙

 

東山再起
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跳繩後的拉伸運動有什麼用,拉伸動作的具體做法是什麼?

跳繩運動對於大家來說都不陌生,而跳繩之後相信不少人都有的感覺就是腿部僵硬。對此一些健身專家表示跳繩之後可以做一些拉伸運動來改善僵硬情況,不過做拉伸運動也要掌握一定的技巧。那麼運動後的拉伸動作的具體做法是什麼? 1、跳繩後的拉伸運動 瘦腿就是減脂肪,運動瘦腿收效慢,但比絕食減肥一個月要來得科學,會燃燒大量脂肪,而且不會反彈。節食和藥物減肥收效快,但倒是以健康為代價,針對性差不能針對瘦腿,而且容易反彈,反彈後患心臟疾病的機率大幅度提高。但每次只運動十五分鐘,則燒掉的是醣類,燒不掉脂肪,運動減肥半小時後,才會開始燃燒較多的脂肪,每次運動的時間越久,燒掉的脂肪越多,這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是醣類。相反的,瞬時爆發性運動的能源是醣類而不是脂肪,故這類運動對減肥無益。 跳繩後的拉伸動作是很重

 

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不同運動熱量消耗情況是怎樣的,哪種運動的熱量消耗速率最高?

大家都知道長胖很主要一點原因就是熱量攝入過多導致脂肪堆積,而減肥的話就是要限制熱量攝入同時將體內多餘的熱量消耗掉。運動無疑是消耗熱量的最健康有效方式,但不同的運動減肥效率不一。那麼不同運動熱量消耗情況是怎樣的?哪種運動的熱量消耗速率最高? 1、不同運動熱量消耗 游泳:每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。 田徑:每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。 籃球:每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性,加強心肺功能。 自行車:每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。 慢跑:每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長,消耗的熱量越大。 散步

 

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倒立有什麼技巧, 倒立如何最輕鬆?

對於有些不經常運動,甚至幾乎不運動的人來說,倒立是非常困難的一件事,幾乎10秒鐘都撐不住,有的人甚至立都立不起來,其實倒立跟其他健身運動一樣,是有技巧和方法的,下面我們一起來看看倒立具體有哪些技巧,如何做更輕鬆? 1、倒立有什麼技巧 1.身體直立,左腳向前邁出約60厘米,膝蓋自然彎曲。雙手著地, 右腳跟腱要充分伸展。 2.頭頂著地,左腿向後伸直使兩腿併攏。 3.用腳尖慢慢地移動,先向左側移動90度,到達定位時,腰部要向同方向提高再放下。 4.然後再往右移動90度,到達定位後重複前一動作,這套動作要緩慢地做3次。 2、倒立的注意事項 (1)第一次倒立的時候可能會失敗,千萬不要氣餒,倒立前在身體下面鋪上毯子或柔軟的布墊,防止摔倒或頭部接受不了而引起的頭痛等。為了防止這些狀況的出現,我們可以先學習一下倒立的技巧再開始倒立練習。 (2)精神要集中,全部意識要集中在頭頂正中&ldq

 

東山再起
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倒立有什麼作用, 倒立可以減肥嗎?

現在人們的生活水平提高了,各種肥胖,各種大肚腩,一到夏天,遮都遮不住,於是乎,一大波減肥大軍來襲,不僅有女生,還有男生,都嚷著要減肥,最近聽別人說倒立可以減肥,還可以塑形,這對於一個胖子來說是很困難的,但是倒立真的可以減肥嗎?倒立到底有什麼作用呢? 1、倒立有什麼作用 1、倒立的好處一是改善血液的循環。因為自立行走人類的血液循環由橫向變成豎向,這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰;重者腦疾病和心髒病纏身。而通過倒立,人的血液循環發生了變化,改善了頭部的供血,對於我們這些腦力勞動、坐辦公室的人特別有好處。 2、二是調整內臟器官。因為自立行走人類心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病,使腹部和大腿部脂肪淤積,產生腰圍線和大腹肥胖。在倒立的情況下,內臟得到重力和反向作用,使下垂狀況得到改善。 3、三是放

 

東山再起
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女生如何練出美麗翹臀,如何練出渾圓翹臀?

女人都非常在意自己的身材的,而現在很多人的健康意識也是越來越重了,很多人都喜歡泡在健身房裡面鍛煉身體,那麼對於女人來說,更想要練成渾圓的翹臀了,那麼女生如何練出美麗翹臀?女人如何練出渾圓翹臀?下面就一起來看看。 1、練出美麗翹臀的方法 1.深蹲 翹臀指數:★★★★★ 雙手抱後腦勺,或者手持啞鈴放於身體兩側,雙腳打開,與肩同寬,慢慢將臀部下沉,下蹲至大腿平行於地面,保持3秒,慢慢站起。 注意:盡量不要讓膝蓋超過腳尖,上身保持挺直,注意別將背部拱起。 2.板橋式 翹臀指數:★★★★★ 仰臥於墊子上,將膝蓋彎曲,併攏,雙腳掌觸地;慢慢地將臀部抬起,至大腿與身體成一直線,保持3秒,保持時間可隨著練習的過程增大而慢慢增加,慢慢放回於墊子上,反複數次。 注意:發力重點在於臀部,利於臀部肌肉將身體離開地面,並在空中保持

 

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小腿肌肉僵硬如何變軟, 小腿肌肉僵硬怎樣變軟?

經常鍛煉可以健身,但是鍛煉之後,不要忽視了鍛煉後的身體護理哦!鍛煉可以讓我們的身體變得勻稱,讓自己的脂肪變成肌肉,但是在脂肪變成肌肉的時候,一定要注意護理,不然的話,肌肉非常容易變僵硬的,那麼小腿肌肉僵硬如何變軟?小腿肌肉僵硬怎樣變軟? 1、變軟的方法 腿部的肌肉過硬,可能是因為在運動之後沒有充分的拉伸,之後就會造成一些乳酸或者脂肪堆集的現象。在運動的選擇中,盡量是多做一些有氧運動,同時減少人體外部的碳水化合物攝入量,每天還是要堅持鍛煉的,但是千萬不要使用藥物,藥物對於肌肉的傷害很大,想要變軟的話,平時多做腿部運動,在運動之後適當的按摩腿部,晚上睡覺之前,盡量多放鬆,而且不要長期的站著。 2、小腿線條重塑方法 (1)重塑小腿線條 1).平躺在地上,雙手貼地,雙腳升起伸直 2).左腳的腳尖伸直,右腳放鬆,維持動作10秒,重複動作10次 3).右腳的腳尖伸直,左腳放鬆,維持動

 

東山再起
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跑步減肥有哪些妙招,跑步要多久才能減肥?

大家都知道跑步是一種很健康的生活方式,大家都想跑步,但有些人就做不到,因為覺得跑步太累了,而且跑完步整個人會特別熱,但大家不知道的是,跑步減肥也是有妙招的,那麼我們在跑步減肥的時候有哪些妙招呢?跑步要多久才能減肥? 1、跑步減肥的妙招 一、制定計劃 為了讓你的身體更加習慣處於一種對運動需求的狀態,你需要有計劃的跑步。我們應該嚴格遵守每周至少3次或4次的跑步計劃表,而不是等有時間或天氣好的時候,隨性的跑一下。跑步能強化你的下肢和核心肌肉,只要堅持下去你會發現越跑越輕鬆,同時,跑步能鍛煉你的耐力。從短距離開始你的跑步計劃,等感覺比較輕鬆時,再慢慢地在每週的鍛煉中增加距離。 二、放慢速度 沒必要一開始就規定自己5分鐘內要跑完一千米。放慢你的速度,讓呼吸比走路時快上一點,而不是那種大口喘氣到肺部都開始疼痛或上氣不接下氣。不要變速跑,即使這對腹部脂肪

 

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最受歡迎的低衝擊運動有哪些?

  現在很多人都比較注重養生,大部分都是通過運動來鍛煉身體。運動也分為各種各種的,有氧運動、無氧運動等等。我們運動時也要注意保護自己,不讓自己受傷,大多數人都會選擇低衝擊性的運動,做這些運動能幫助我們增強體質緩解壓力。 1、受歡迎的低衝擊運動   1、步行   散步是目前最流行的低衝擊運動,有助於心血管系統正常運作,並可燃燒卡路里。經常散步已被證實可減少患慢性疾病的風險,比如心臟疾病,糖尿病,哮喘,中風和某些類型的癌症。   為了提高你的心率,可以選擇速度比散步略快的健走運動。你可以通過選擇步行速度的快慢適當地增加鍛煉的強度,如走上一段少許陡峭的山坡或突然快走一段時間。如果你是一個想運動卻缺乏動力的人,剛開始鍛煉的時候可以和步協組織一起進行,既可以結交新朋友又可以保持繼續步行的動力。   2、踏板操   無論在家裡還是健身教室,如果你喜歡編排型運動,卻又無法處理

 

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怎樣預防跑步受傷?跑步要注意些什麼事情?

  現在有很多人都熱愛運動,早晨可以看到外面有很多人都在跑步鍛煉,跑步非常方便,只要出門在公園就能進行,而且沒有時間限制。向其他運動就可能到健身房去練習。既然有這麼多人喜歡跑步,那我們跑步時有哪些事情是需要注意的。 1、跑步注意事項   1、在跑步前後都要拉伸一下肌肉,抻抻你的胳膊,脖子,晃動肩膀,讓你的手臂,手指處於鬆弛狀態,甩甩你的手臂,讓你的下顎微動。看起來有些不必要,但是它會幫助你擺脫那些使你肌肉疼痛的乳酸。而且這樣做會讓你變得更強壯和更快。你不必擔心會肌肉拉傷,因為拉傷大多發生在沒有經過熱身之後。   2、不要有讓自己的速度超過現在你能力範圍的迫切感。當你堅持幾週後,覺得準備好了的時候,再開始加速吧。   3、不要跳過熱身,在跑完之後也要適當的慢走一會,讓你給你的身體逐漸恢復常態。   4、要有充足的水或飲料,無論跑之前還是之後,如果你要持續的跑45分鐘以上,

 

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護膚日記:拍拖去做facial

今日又同男朋友一齊上去OASIS做facial啦!因為男朋友有一排冇做facial,早幾日諗住幫佢擠下黑頭擠到佢個鼻腫晒,話以後唔比我幫佢搞哈哈哈,所以我又帶左佢去OASIS homme做男士facial啦。 其實我地都隔左一排冇做facial,feel到皮膚好污糟,不過男朋友仲衰,唔單止多黑頭粉刺,塊面又油又有幾粒暗瘡,加埋我擠到佢腫左既鼻,簡值係唔見得人:P 今次,男朋友都係做番綠茶活氧透肌療程。呢個男士美容療程既特別之處係採用有5倍高度抗氧既機成分GIGAWHITE,加埋LiftPower注氧科技,幫肌膚深層抗氧同排毒,唔單止可以改善毛孔粗大同黑頭問題,仲可以改善膚色暗啞,啱晒佢呢d平時懶得護膚既人。 另外一樣值得加分既野,就係綠茶活氧透肌療程仲包埋全身按摩,會用穴位按壓方法去疏通全身淋巴,改善身體既代謝同幫身體排毒,同時改善肌肉酸痛。男朋友做完都話好舒服,成個人都

 

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每天騎車多久可以減肥?騎車減肥需要注意什麼?

騎自行車能夠減肥相信大家都是知道的,不過能否起到理想的效果與騎車堅持的時間有很大關係。根據有關研究表示,每天騎自行車20KM以上就能夠有效地消耗卡路里,對於減肥就很有幫助,不過騎車減肥的注意事項也需要了解。那麼具體是怎樣的呢? 1、騎車減肥 每天騎車20公里減肥 1、效果明顯 如果你能每天堅持騎車20公里的話,那麼你的減肥計劃就基本上大功告成了。因為當你在騎車時,不僅僅是你的雙腳在運動,你的雙手,你的全身都在不停的運動當中。專家粗略估計了一下,騎車減肥時,包括頸、背、臂、腹、腰在內的多達數十塊肌肉都在不停的消耗著能量。 2、注意事項 騎車減肥也要注意一下節奏,一個從來沒有做過這種運動的人,一開始的時候不能太累。可以在平地上慢慢騎車,等到身體慢慢適應了,就可以考慮爬坡了。最開始的時候,不要強行騎20公里,自己能

 

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冬季戶外跑步該怎樣堅持?冬季戶外跑步要注意什麼?

冬季戶外運動是不少人的愛好,其中跑步又是頗受歡迎也比較適宜的一種。但是由於冬季氣溫低所以跑步方面也會增加一些困難,尤其是要注意地面濕滑等,一些冬季戶外跑步事項是需要了解的。那麼冬季戶外跑步該怎樣堅持?冬季戶外跑步要注意什麼? 1、冬季戶外跑步事項 大多數跑步者來說,冬天無疑是最具有挑戰性的一個季節,除了寒冷的天氣之外,僵硬的身體、濕滑的道路等多種因素都會給跑步增添一些意想不到的困難。在冬天跑步需要注意的東西有很多,想要達到預期的鍛煉效果,同時避免自己受到傷病的影響,以下九點都是你應該特別引起注意的—— 1、對於我們中的大部分人來說,冬天帶來的最大考驗並非是寒冷的天氣,而是從11月開始到次年3月,這裡很少有比賽舉行,因此對於很多人來說最大的考驗是如何能夠在一些日常的基礎訓練上保持足夠的專注力。相比較而言,準備一個月之內將要舉行的

 

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每天走多少步能夠減肥?預防肥胖需要注意哪些事情?

走路是可以減肥的,相信這點大家都是清楚的,不過很多人發現自己雖然每天走但減肥的效果並不明顯。當然了這與個人在飲食習慣、走路的習慣等方面相關,專家建議走路減肥也要掌握一些技巧。那麼每天走多少步能夠減肥?預防肥胖需要注意哪些事情? 1、走路減肥事項 如何走足5000步? 再懶的人,每天都要行走,即使是宅男宅女也可以用這種方法!這種快走方法要怎樣來實現呢? 1.以每分鐘100-120步左右的速度來步行,保持微喘、可交談的程度(心跳約120/分); 2.可以選擇每天30分鐘的集中快走,這種方式會相對累一點; 3.最好的辦法,是利用一天當中每個3-5分鐘的空檔來累計走滿5000步。比如上下班的時間,可以快走到公交或者地鐵站上;晚飯後負責遛狗,把家裡的垃圾扔到樓下的回收桶,下班後逛30分鐘的商場或超市,晚餐後散步等等。尤其是晚飯後散步,對減掉粗腰有

 

東山再起
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秋季怎麼運動減肥最有效?健康運動技巧是什麼?

一入秋天氣轉涼之後,可能不少人開始對一些高熱量的美食開始大快朵頤了,而殊不知這樣的話很容易導致過多的脂肪產生,也就是肥胖就產生了。因此在秋季也需要重視運動鍛煉。那麼秋季怎麼運動減肥最有效?健康運動技巧是什麼? 1、秋季減肥運動方式 1、跳繩 跳繩是一項不受地點,不受空間限制的減肥運動,只要一根繩子,一小塊空地就可以進行了,此項減肥運動屬於有氧運動,只需要幾分鐘就可以提高呼吸頻率和心率,是可以加快減肥速度的,還可以鍛煉身體的協調和靈敏性,不過一定要堅持。 2、游泳 游泳是一項全身性的減肥運動,可以消耗更多的熱量,要比陸地上的運動減肥更有效,還可以提劉心肺功能,不過一定要注意安全,不會游泳的一定要找專業的老師指導。 3、跑步 在眾多減肥運動跑步是最簡單的減肥運動,也是最有效的減肥運動,此減肥運動還非常的簡單,人從都可以做,只要

 

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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

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  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

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  • 二次元隊道研究部

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  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

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  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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