烹飪

星級廚具 ♥ 升級廚神►Omega1880煎鍋+剪刀

外賣油多、味精多, 為咗家人健康著想, 而家多數親自下廚。 最近用易賞錢換購星級廚具 OMEGA1880煎鍋及剪刀, 採用優質不銹鋼,方便又好用, 整 回鍋醬蝦球 及 臘腸炒菜心, 輕鬆無難度,升級做廚神在望啦! ►24厘米煎鍋◄ 不銹鋼鉚釘設計手柄, 特厚鋁質底部,大細適中, 炒蝦球同菜心就最啱, 適用於各種爐具, 仲可放入焗爐同洗碗機添! ►廚房剪刀◄ 選用高級不銹鋼鑄造, 耐蝕防銹,極具質感, 剪臘腸時,爽快利落, 易用同時洗碗機適用。 您都想輕鬆升級做廚神? 就快D成為易賞錢會員, 到指定店舖以優惠價換購 OMEGA1880廚具啦! 只限指定店舖換購: 香港FUSION、TASTE、 FOOD LE PARC、GOURMET、 GREAT FOOD HALL、 澳門濠尚商場TASTE

 

Amy Ng
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睡覺 靜坐 烹飪 羽毛球 跑步…各種活動消耗多少熱量?(官方) 每天需要多少熱量?

睡覺 靜坐 看書 烹飪 清潔 羽毛球 乒乓球 健康舞 急步行 跑步 踩單車 游泳 各種活動消耗多少熱量? (官方) 每天需要多少熱量? 圖表來自醫院管理局港島東聯網 糖尿病中心 單張標題 肥胖是褔?是禍?是病? 顯示各類活動消耗熱量表,新出版的(單張並沒有註明日期) 可信吧。 經常有人說:「我活動不多,所以不需要吃那麼多!」。 但是內臟器官是24小時運作的,當然需要熱量,需要多少熱量呢? 按照上表的數據,計計數 60公斤體重,睡覺時每小時消耗60卡路里。 簡單來說是睡覺時每公斤體重每小時消耗1卡路里熱量。 如果體重60公斤,每天24小時都只是睡覺,消耗熱量是 60卡路里 x 24小時 = 1,440卡路里 靜坐1小時比睡覺1小時消耗熱量多30卡路里 最基本的生活,睡8小時,靜坐16小時,消耗熱量是 1,440

 

siusiusiuec
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椰汁芋蓉芋圓西米露

發現雪櫃有芋頭 , 一於清埋佢 , 用來炆豬肉好唔好呢 ??? 不過後來變左煮糖水 , 點解最後會變左糖水 ??? 咪就係袁生囉 , 因為袁生話想食糖水 , 袁太當然唔會say no , 芋頭煮糖水要配椰漿先美味 , 先將芋頭去皮蒸20分鐘至熟 , 再壓成芋蓉 , 一半用來煮糖水 , 一半用來整芋圓 , 糖水加入芋圓及西米 , 令整碗糖水變得更加豐富 , 芋圓QQ彈牙 , 椰漿味香濃呢 材料 : 木薯粉55g , 西米 , 芋頭1/2個 , 椰漿300ml , 冰糖 , 砂糖 , 水1000ml 做法 : 1. 芋頭去皮切粒 , 用中火隔水蒸20分鐘 2. 將西米放入煲內 , 加水蓋過面拌勻 , 用中火煮滾後拌一拌勻西米以免黏底 3. 用慢火煮至西米成半透明狀態 , 熄火焗20分鐘 4. 將西米隔水倒在隔篩內 , 用水沖洗雜

 

袁太廚房
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燉蘋果雪耳紅棗水

武漢肺炎的持續下,加上天氣寒冷又潮濕,喉嚨總是變得乾乾,家中有蘋果,簡單配上雪耳,紅棗及冰糖,用燉盅燉45分鐘,甜甜潤潤,熱飲冷飲都可以 材料: 蘋果3個 , 紅棗6~8粒 , 雪耳1個 , 冰糖 , 熱水 ,陶瓷蒸燉寶(MD8101F) 做法 :1.雪耳放入煲內加水浸過面待軟身 , 雪耳軟身後撕成細塊 , 用水沖一沖洗及瀝乾 2. 蘋果去皮去芯切件 , 紅棗去核 3.逐一將蘋果 , 紅棗 , 雪耳放入燉盅內 , 加入熱水至8成滿 , 蓋上燉盅 4. 按<功能>鍵 , 調至精華燉功能 , 燉45分鐘 , 小心蒸氣口 5.燉45分鐘後加入冰糖拌勻至糖溶 ,按保溫製進入保溫模式 , 焗30分鐘即可 (如用明火 , 將蘋果 , 紅棗 , 雪耳放入煲內 , 加適量水 , 用中火煲滾後蓋上蓋繼續用中火煲45分

 

袁太廚房
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<美的智能高速鍋> 炎炎夏日泰滋味_泰式椰汁雞湯 (附食譜)

近來天氣又熱又濕,望住成屋都係嘅梳打水, 諗起以前去泰國坐喺酒店床邊,望住出面嘅烈日, 嘆杯自製嘅薄荷葉青檸梳打水,嗰陣味真係好香好清新。 芙芙一直認為泰國菜用到嘅香料,總有一種好消暑嘅感覺, 可能係香味同回憶連繫嘅關係,每次聞到香茅檸檬葉嘅味道, 都會覺得特別relax。 今次為大家推介一道非常簡單嘅泰國菜式-泰式椰汁雞湯, 芙芙會用到美的智能高速鍋,一次過將所有材料放入鍋中, 按個煲湯制就可以坐低飲杯青檸梳打,完全唔駛睇火, 然後繼續幻想自己身處泰國,好好享受一下炎夏。 泰式椰汁雞湯食譜 材料:雞脾2隻、椰漿1罐400m、水700ml、蕃茄1隻、洋蔥半隻、 粟米仔10條、草菇8粒、真姬菇1包、乾蔥頭5粒 香料:香茅3支、南薑6片、檸檬葉5片 調味料:青檸1個、魚露3湯匙 1.雞脾去骨後切件,以醬油及少許糖醃20分鐘。

 

芙芙little kitchen
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與朋友成功燒烤的食譜

隨著夏日陽光的瞥見,我們都趕到棚屋尋找燒烤(如果你喜歡燒烤)。但是,而不僅僅是去掉去年香腸的蜘蛛網和殘餘物,然後煮熟漢堡和香腸的通行費,為什麼不重新思考? 燒烤本身 - 如果看到更好的日子,那麼也許這是升級?你想要氣體燒烤的精確度,效率和便利性,還是喜歡傳統木炭燃燒器的動手劇場?燃氣可以是一個真正的節省時間,假設你記得檢查燃氣瓶的水平,不必對當地的花園中心進行沖擊,以便在黨中央重新盤點。但木炭粉絲會告訴你,沒有什麼可以像真實的東西那樣賦予煙熏的燒烤風味 - 即使你把頭髮和鄰居的籬笆燒在過程中。這一切都歸功於個人品味,但是在所有價格範圍內都有數十種型號,選擇從未如此廣泛。 如果你在廚房裡有創意,那麼燒烤食物也沒必要無聊。優質的漢堡和香腸總是很好,但要有點想像力,嘗試新的東西。箭魚,魚或金槍魚非常容易在燒烤中烹飪,並且結合了如果您的時間短,您可以通過將醃料的塑料袋按摩幾分鐘,然後放入冰

 

為了吃拯救整個銀河系
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慢燉鍋食譜

我一直在尋找好的慢燉鍋食譜很長一段時間,我似乎找不到任何我喜歡的東西。我想這是因為我非常挑剔我喜歡吃什麼,而且我遇到的許多食譜都有其他東西,我根本無法忍受。我仍然在尋找,我希望提出至少十個真的很好,很容易扔在一起。 只有幾天,我知道我有很多工作要做,我寧願花我的空閒時間與我的小女孩比做飯。 慢燉鍋食譜無處不在,你可以通過一個簡單的在線搜索找到他們。最常見的類型是燉菜,但它們似乎都具有相同的成分。我的問題是我不喜歡煮洋蔥,如果一個食譜要求他們,我不會這樣做。 我丈夫認為我很傻,但我不能吃飯。我喜歡他們在漢堡或熱狗身上生長,但我不能忍受讓他們在慢燉鍋食譜。不幸的是,這大大減少了我的選擇。 你可能不像我那樣挑剔,如果是這樣,你應該沒有問題,找到你會喜歡為你的家人做的慢燉鍋食譜。在大多數情況下,您只需將配料添加到您的炊具中即可將其打開,並將其全部放置。你甚至不必攪動它。你甚至可以在

 

為了吃拯救整個銀河系
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【清邁】小編親試 旅行煮泰菜易過借火! Mamanoi廚藝學校cooking class!

話說小編早排同班舊同學去左清邁(約左好耐終於約得成yeah),平時喺香港已經玩到無野好玩嘅我地竟然學人上cooking class!作為KKday小編,我當然係自告奮勇幫大家上KKday訂行程啦!今次我地去體驗嘅係:【有機農場學做泰式料理】Mama Noi廚藝學校一日/半日遊 第一站唔係廚房而係街市! 喺煮野食之前導師車我地黎到清邁一個傳統街市參觀。導師首先向我地介紹幾種泰菜經常用到嘅香料例如香茅、青檸、羅勒葉、南薑等,淨係講都聞到陣泰味! 之後導師就放我地四圍行下,圖片入面嘅係乾貨區,一袋袋紅色嘅全部都係辣椒黎!如果你問我泰國街市同香港街市有咩分別,大概就係泰國街市嘅香料檔比較多,同埋叫賣聲無咁大聲。 環境優美,除左煮得開心仲影得開心 好~靚~呀~我…講個景呀!由於cooking class喺上午開始,呢個時間嘅陽光靚到不得了!Mamanoi廚藝學

 

KKday
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放假放到悶,跟【家務幫】學整草莓芒果千層Pancake開心下啦!(附食譜+影片教學)

2016-06-30 梅妹 三日假流流長無野做?一於跟我地既幫手學整草莓芒果千層Pancake啦! 影片教學 詳細食譜,請參閱【家務幫】官網:http://www.agentbong.com/blog/delicious-mango-pancake?src=weshare 【家務幫】簡介 我們有感現代人生活繁忙,很多時候對家務瑣事顯得有心無力。因此,我們於2015年初創立【家務幫】。我們與香港不同的社區中心合作,希望可以藉【家務幫】手機App 節省僱主招聘家務助理,陪月員,保姆及護老員的時間。 【家務幫】突破一貫傳統以人手配對的模式,利用 手機App 簡化了聘請家務助理、陪月員,保姆及護老員的過程。刊登工作後,系統會立即通知合適的幫手,令僱主更方便、快捷地揀選到最啱心水的幫手。同時,【家務幫】手機App 亦協助所有幫手更容易地找到最合適的工作。 直到現在,

 

家務幫
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【家務幫】教你親自整蛋包飯比Daddy食 ‪#‎至Sweet父親節‬(附食譜+影片教學)

2016-06-14梅妹 每逢節日,大家都會煩惱送什麼禮物給最愛的人!但禮物千萬不能隨便亂挑呀,免得浪費金錢,對方又未必喜歡。所以,今個父親節就不如就跟【家務幫】幫手學整蛋包飯給爸爸吃啦!物輕情義重,一份由你親手整的禮物,比買回來的更令人覺得溫馨感動。 影片教學 詳細食譜,請參閱【家務幫】官網:http://www.agentbong.com/blog/happy-fathers-day?src=weshare 【家務幫】簡介 我們有感現代人生活繁忙,很多時候對家務瑣事顯得有心無力。因此,我們於2015年初創立【家務幫】。我們與香港不同的社區中心合作,希望可以藉【家務幫】手機App 節省僱主招聘家務助理,陪月員,保姆及護老員的時間。 【家務幫】突破一貫傳統以人手配對的模式,利用 手機App 簡化了聘請家務助理、陪月員,保姆及護老員的過程。刊登工作

 

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【家務幫】“教你K.O.鹹肉粽的齋粽 ‪#‎瘦住過端午‬” (附食譜+影片教學)

2016-06-06徐師奶 嫌用五花腩包既粽肥,就等我地【家務幫】既幫手,教大家包健康粽啦。食粽都可以好健康嫁。我地【家務幫】既幫手除左做家居清潔,仲可以上門幫你煮飯、教埋你點煮野食都得。 傳統的粽通常是用五花腩等比較肥膩食物作為餡料。所以很多人寧願選擇不吃,其實粽都可以吃得健康。用素菜來代替這些肥膩的食物,就可以做出一個健康的粽。不失粽的香味,又可以吃得健康。 影片教學 詳細食譜,請參閱【家務幫】官網: http://www.agentbong.com/blog/dragon-boat-festival-dumpling?src=weshare 【家務幫】簡介 我們有感現代人生活繁忙,很多時候對家務瑣事顯得有心無力。因此,我們於2015年初創立【家務幫】。我們與香港不同的社區中心合作,希望可以藉【家務幫】

 

家務幫
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蜆仔海帶湯 (附食譜)

前陣子為了要影結婚相,也注意飲食個多月, 芙芙發現,原來用韓國料理減肥的效果不錯, 以下這個海帶湯,飽肚又輕盈, 是芙芙注意飲食月中的愛好之一,跟大家分享一下。 蜆仔海帶湯食譜 材料: 蜆仔肉1盒、韓國海帶乾1束(浸完約半碗)、蒜頭半個、麻油適量、魚湯粉少許 1. 海帶乾用水浸軟,蜆仔洗一洗備用。 2. 加少許麻油燒熱,倒入海帶炒香。 3. 倒入蜆仔同炒,再加入1.5大碗水及少許魚湯粉。 4. 煲滾後加入蒜蓉煲至出味,,即可享用。 喜歡芙芙little kitchen,一起來加入facebook專頁啦: https://www.facebook.com/fulittlekitchen 蜆仔和海帶本來都帶有咸味,不用下鹽也可以。 魚湯粉可以用高湯代替,韓國人煮這款湯, 會用魚仔

 

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西式煮意 - 蒜香磨菇意粉 (附食譜)

今天介紹一個簡單的蒜香磨菇意粉,伴著肉扒吃一流呀。 蒜香磨菇意粉 食譜 材料: 白磨菇6隻、蒜頭2粒(切成蓉)、洋蔥碎0.5碗、蔥1棵(切碎)、意粉0.5包、 橄欖油適量、意式香草適量、鹽少許 1. 白磨菇洗淨後切厚片備用,預備好蒜蓉、洋蔥碎及蔥花。 2. 意粉放入已加鹽的滾水中,煮8分鐘後盛起。 3. 熱鑊後倒入橄欖油,放入蒜蓉、洋蔥碎及蔥花炒香。 4. 倒入磨菇同炒至出水,再加入鹽及少量水。 5. 將意粉倒入同炒至汁收乾,最後撤上意式香草即可。 喜歡芙芙little kitchen,一起來加入facebook專頁啦: https://www.facebook.com/fulittlekitchen 磨菇炒的時候會出水,再加少許水份造成磨菇汁。 炒至變色出水後,就可以倒入意粉。 意粉與磨菇快速拌勻,就可以上碟。

 

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酸菜魚 (附食譜)

酸菜魚 食譜 材料: 生魚2條、酸菜2包、蒜頭6粒、指天椒2隻(切條)、薑片6片、 鹽少許、生粉水適量、水3大碗 1. 生魚洗淨後切去頭尾,去骨起肉備用。 2. 酸菜切塊沖水,再用水浸著備用。 3. 燒熱油,爆香蒜頭、薑片及指天椒。 4. 盛起指天椒,加入酸菜略炒。 5. 加入魚頭尾及骨與酸菜同炒,並倒入3大碗水煮滾。 6. 湯滾後加入生粉水,煮至適當濃度再加鹽調味。 7. 加入魚片煮熟,即可上碟。 *** 必須把魚煎熟再加水煮滾,就會變成米白色的魚湯。 *** *** 指天椒爆出辣味後,盛起可避免越煮越辣。 *** 喜歡芙芙little kitchen,一起來加入facebook專頁啦: https://www.facebook.com/fulittlekitchen 買的生魚不是太大條,起肉有點麻煩。 其實芙芙很喜歡吃酸菜,

 

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快速家常菜 - 韭菜花炒蜆仔

這幾個月來芙芙都不定期更新blog,多是因為工作忙碌, 每到年尾,芙芙的工作量都會大增, 回到家就是想休息,或是打下機做機痴放鬆一下。 2016年開始,芙芙就有更重要的事忙, 很高興的跟大家分享,芙芙要嫁人啦, 好日子在9月份,想想看還有8個月, 要預備的事情還真多,開始有點兒徬徨了啦(嘻嘻)。 韭菜花炒蜆仔 食譜 材料: 韭菜花2束、蜆仔(山瓜仔)1盒 調味料: 醬油適量、糖適量 1. 韭菜花切段洗淨備用,海瓜子先汆水備用。 2. 燒熱油,快炒韭菜花。 3. 加入海瓜子炒熟後,倒入調味料略炒即可。 *** 超市買的蜆仔本身已帶有咸味,醬油份量不需太多。 *** *** 韭菜花炒太久會變老,注意炒菜時間。 *** 喜歡芙芙little kitchen,一起來加入facebook專頁啦: https://www.facebook

 

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清淡素食 - 蒜蓉蒸勝瓜 (附食譜)

對於勝瓜,大部份人都會將皮完全去掉, 但芙芙就偏偏愛上勝瓜皮的咬口,所以煮勝瓜時, 只會刨掉凸起的皮,其餘的都留下來吃。 蒜蓉蒸勝瓜 食譜 材料: 勝瓜1條、蒜頭1個、橄欖油適量、醬油適量 1. 勝瓜去皮洗淨後切厚片,放於蒸碟上。 2. 蒜頭剁成蓉後,燒熱橄欖油略煮盛起。 3. 將2.煮好的蒜蓉鋪於勝瓜上,隔水蒸5分鐘。 4. 蒸好後淋上少許醬油,即可享用。 喜歡芙芙little kitchen,一起來加入facebook專頁啦: https://www.facebook.com/fulittlekitchen 芙芙很喜愛蒜頭的香味,很多時煮菜都會下蒜, 特別是蒸的菜式,加點醬油就已經很美味了。 看看芙芙留下多少皮,基本上是全部都留下, 大家還是可以自行去掉全部皮的,不用理會芙芙這癖好(笑)。

 

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日式雜菜炒麵 (附食譜)

清淡飲食是芙芙最近的座右銘,為的不是減了再吃大餐, 而是平時與家人晚飯,或與男朋友及朋友們吃飯, 總不能叫大家遷就,一起吃清淡吧, 那就唯有自己吃的時候,吃得清淡健怡一點, 才可以好好控制體重,不要肥下去也是芙芙的目標之一呢。 日式雜菜炒麵 食譜 材料: 日式拉麵2包、椰菜0.5個、甘筍1條、薄豬肉片10塊、薑蓉1湯匙 醃料: 醬油1湯匙、糖少許、生粉及油適量、薑蓉1湯匙 1. 薄豬肉片以醃料醃15分鐘,椰菜及甘旬洗淨後切絲。 2. 燒熱油,爆香薑蓉後加入豬肉片炒熟。 3. 加入甘筍絲炒至半熟,加入椰菜炒至出水。 4. 倒入2包拉麵,慢慢弄散。 5. 倒入調味包炒勻,即可上碟。 喜歡芙芙little kitchen,一起來加入facebook專頁啦: https://www.facebook.com/fulittlekitchen

 

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西芹炒帶子 (附食譜)

芙芙最近受到打擊,有天跟男朋友回鄉, 鄉下的親戚們,應該認為芙芙身形肥胖, 芙芙真的不得不正視這個事實了,為要挽回自信, 除了在運動著手外,也要靠飲食調節。 今天介紹一道很清淡的菜,配合打擊肥胖這個主題。 西芹炒帶子 食譜 材料: 急凍帶子15隻、西芹半棵、鹽適量、醬油適量、糖適量 1. 急凍帶子解凍洗淨,西芹去皮斜切洗淨。 2. 燒熱油,炒熟西芹再倒入帶子炒熟。 3. 加適量鹽、醬油及糖調味炒勻即可。 喜歡芙芙little kitchen,一起來加入facebook專頁啦: https://www.facebook.com/fulittlekitchen 除了材料低脂外,調味亦很簡單, 芙芙最近也在研究韓國的素食,韓國人愛吃辣, 也愛用很多蔬果作料理,對近來注意體重的芙芙來說, 實在蠻吸引,有研究結果芙芙會再跟大家

 

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一人份量 - 韓式拉麵 (附食譜)

自從常常到元朗食韓國火鍋之後,芙芙就深深愛上了不倒x拉麵, 就是黃甘甘包裝,沒有味粉的即食拉麵, 因為沒有味,需要自己調製韓國辣湯, 前陣子在店子看到一款韓國泡菜汁,就買來試試烹調一下。 韓式拉麵 食譜 材料: 韓國拉麵1包、午餐肉3塊、蛋汁1隻、粟米2件、金菇半包 湯汁:韓國泡菜汁2湯匙、韓式辣醬3湯匙、鹽少許、雞粉少許、水適量 1. 於鍋中放入1大碗半水煮滾,加入粟米及湯汁材料。 2. 將韓國拉麵、午餐肉及金菇放入煮熟。 3. 最後逐少倒入蛋汁成蛋花,即可。 喜歡芙芙little kitchen,一起來加入facebook專頁啦: https://www.facebook.com/fulittlekitchen 韓國泡菜汁味道也算香濃,滿滿的泡菜味和蒜香, 加點韓式辣醬,使整個湯變得更濃郁。 芙芙用的材

 

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輕怡晚餐 - 烤雞柳雜菜沙津 (附食譜)

減肥健身者通常都以雞肉取代其他肉類,除了因為營養豐富外, 也因它的脂肪不多,可減低油脂的吸收, 而雞肉中的蛋白質比其他肉類更高,所以健身人士想多長肌肉就會多吃它。 烤雞柳雜菜沙津 食譜 材料: 雞柳3塊、沙津菜1包 沙津汁:意大利黑醋3湯匙、橄欖油2湯匙、蒜鹽適量 1. 雞柳以鹽、胡椒粉醃15分鐘。 2. 將雞柳放烤盤上,再撤上適量雜錦香草。 3. 放入已預熱的烤箱中,以220度烤約15分鐘。 4. 沙津菜與汁料混合,將雞柳放於菜上即可。 喜歡芙芙little kitchen,一起來加入facebook專頁啦: https://www.facebook.com/fulittlekitchen 無論是什麼食物,烹調的方法亦很重要, 如果把這脂肪含量低的雞肉,用多醬多油的方式烹煮, 熱量一定會相對提高,好像以上的簡單烹調方式,

 

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  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

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  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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