肌肉

如何拉伸腿部肌肉? 7招拉伸腿部肌肉

腿部的肌肉是力量的象徵,而生活中很多人都比較喜歡健身,健身可以幫助我們鍛煉出來自己想要的身材,而健身也可以增加自己身體的免疫力。腿部肌肉如何鍛煉好呢?鍛煉好腿部的肌肉,能夠顯得身材好,下面來看看7招拉伸腿部肌肉。 1、拉伸腿部肌肉方法 7招拉伸腿部肌肉,防止肌肉長粗哦~ 第一招 1. 站立,兩腿前後儘量張開,伸直,穩住。 2. 上身前傾,盡量貼近大腿。兩手伸直,放在地面上。保持這個動作,放鬆身體,深呼吸5次。 第二招1. 兩腿併攏坐直,腳板勾起,雙手垂放在身體兩側,抬頭挺胸,目視前方。 2. 彎曲左膝蓋,將左腳踝放在右大腿根部盡量貼近恥骨,上身向前傾,雙手抓住右腳掌。交換腿重複相同動作。 第三招 1. 兩腿前後張開,左腿在前,右腿在後。左腿膝蓋彎曲,使得大腿與地面平行,小腿與地面垂直。右腿膝蓋著地,小腿貼近地面。 2. 右手搭在左膝蓋,左手放在背後,腰部向左扭轉,保持均勻呼

 

東山再起
360

健身鍛煉時如何增強核心肌群,增強肌肉鍛煉需要注意什麼?

通過健身鍛煉一般都能夠讓肌肉變得更發達,而且身形更健碩,所以很多男性朋友都在堅持健身鍛煉。從生理學角度來說,鍛煉增強肌肉的根本在於增強核心肌群,而鍛煉則是一個循序漸進的過程。那麼健身鍛煉時如何增強核心肌群?增強肌肉鍛煉需要注意什麼? 1、鍛煉強肌事項 一招不能瘦全身 所謂的核心肌群,指的是位於腹部前後環繞著身軀,負責保護脊椎穩定的重要肌肉群,腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區域。借助訓練核心肌群的局部運動,除了可以減少脂肪囤積,也可以加強核心肌群的肌耐力,幫助核心肌群更有力地支撐上半身,達到改善姿勢的目的。 張志傑表示,在健身房中,不少人會先練習腹肌,背肌卻很少練習,導致前後肌肉的不均衡。人體深層的核心肌群沒有達到訓練的目的,依然會存有腰痛的問題。只有“從裡往外”的鍛煉,才能讓核心肌群更加強健。此外,平板支撐的重點在肩、

 

52ngb
570

小腿肌肉僵硬如何變軟, 小腿肌肉僵硬怎樣變軟?

經常鍛煉可以健身,但是鍛煉之後,不要忽視了鍛煉後的身體護理哦!鍛煉可以讓我們的身體變得勻稱,讓自己的脂肪變成肌肉,但是在脂肪變成肌肉的時候,一定要注意護理,不然的話,肌肉非常容易變僵硬的,那麼小腿肌肉僵硬如何變軟?小腿肌肉僵硬怎樣變軟? 1、變軟的方法 腿部的肌肉過硬,可能是因為在運動之後沒有充分的拉伸,之後就會造成一些乳酸或者脂肪堆集的現象。在運動的選擇中,盡量是多做一些有氧運動,同時減少人體外部的碳水化合物攝入量,每天還是要堅持鍛煉的,但是千萬不要使用藥物,藥物對於肌肉的傷害很大,想要變軟的話,平時多做腿部運動,在運動之後適當的按摩腿部,晚上睡覺之前,盡量多放鬆,而且不要長期的站著。 2、小腿線條重塑方法 (1)重塑小腿線條 1).平躺在地上,雙手貼地,雙腳升起伸直 2).左腳的腳尖伸直,右腳放鬆,維持動作10秒,重複動作10次 3).右腳的腳尖伸直,左腳放鬆,維持動

 

東山再起
360

有氧運動多久開始消耗肌肉?

很多人平時都有運動的習慣,很多運動都是屬於有氧運動,有氧運動對身體是有好處的,而且減肥效果也很好,但是大家在做有氧運動的時候有很多要注意的地方,很多人都不知道有氧運動什麼時候開始消耗肌肉,那有氧運動多久開始消耗肌肉?有氧運動怎麼做才不會消耗肌肉? 1、多久開始消耗肌肉 進行2個小時的有氧運動,會消耗掉體內90%的白氨酸,而白氨酸對肌肉生長起著非常重要的作用,所以有氧運動進行過量的話,不但不能增加肌肉,反而會消耗肌肉,造成代謝率下降。再者,過度鍛煉還容易造成肌肉拉傷。 2、做多久合適 在進行有氧運動的時候,身體內貯存的脂肪會當做燃料被消耗掉,同時血液,肌肉和肝臟中的糖元也會被消耗,適度的進行有氧運動,身體消耗掉的大多是糖元,肌肉消耗開始加速,有氧運動的時間控制在40分鐘到45分鐘最合適。 3、降低運動強度避免消耗 有氧運動過量,強度

 

52ngb
570

爬山後腿疼怎麼恢復?爬山腿疼怎麼快速緩解?

爬山是一項有益身心的運動,所以生活中很多人在空閒的時候喜歡去爬山。但是由於爬山對腿部的運動量比較大,所以在爬山後很容易會出現腿部酸痛的情況,影響人們正常的走路,所以很多人都想知道爬山後快速回复腿痛的方法,那爬山後腿痛要怎麼恢復呢? 1、熱水泡腳 如果是爬山之後腿疼的話,可以在睡覺之前用熱水進行泡腳。這樣做一是能夠幫助緩解爬山腿部的疲勞,幫助放鬆緊張的肌肉;二是能夠幫助促進腿部的血液循環從而加速乳酸的分解減輕腿疼感。 2、採取熱敷緩解 爬山後如果是腿疼的話可以用熱毛巾對腿部進行局部熱敷,這樣能夠促進腿部肌肉的血液循環,從而加快堆積在肌肉中的乳酸進行分解代謝。另外熱敷還能夠促進腿部血氧的供應,而促使乳酸能夠進行充分地分解氧化,腿部肌肉的酸痛感也會隨之消失。 3、腿部按摩 如果是爬山後出現腿疼的話,可以對

 

鹹魚翻身
296

舉重健身會讓我的肌肉更結實嗎?

我從事健身行業20年,這些年來這對我來說很有意思,我也提出了同樣的問題。這對很多女客戶來說,舉重和增加肌肉之間的問題是壹個關註的很多的問題。 不僅是來自研究和科學角度的成果,以及我自身的經歷來回答這個問題。我認真思考過這個問題,並且已經將成果展示在了妳可能在紅毯上看到過的最性感的女明星身上。所以,我認為這是值得壹試的。女士們,要考慮以下這些事項: 肌肉是壹種同化並要求更多的能量。基本上,我們要開放更多的肌肉群,就需要燃燒更多的熱量。我從沒見過壹個有驚人體魄的女性只是在橢圓跑步機上練習壹整天就能得到這樣的身材。阻力訓練是必要的,不僅可以打造高品質的身材,還可以降低糖尿病,心臟病的風險,也是偉大的對抗骨質疏松的方式。 女性的睪酮水平比男性低得多,這讓他們在鍛煉的過程中身體會有不同的反應。我可以把同壹個確切

 

成功前進
244

除了要瘦,還要線條和健康!Emsculpt 塑肌消脂

女孩總是在意自己身材, 但是除了瘦,健康和線條也是很重要的! 但是有些部位, 一般運動很難瘦下來 我是個懶人,除了快走和慢跑, 沒有做其他運動 這時發現了一部新儀器:Emsculpt磁波塑肌! 所以就趕緊來到 LM SKINCENTRE 來試試! 上次有介紹過LM SKINCENTRE 位於灣仔並有別於一般美容院, 這裡是一間診所,需要客戶出示身分證登記 整體環境乾淨舒適。 並且療程之前會先見醫生, 檢查及分析完才建議做合適自己的療程 是首批在亞洲提供高強度聚焦電磁波塑肌消脂儀EMSCULPT® 療程的醫學美容中心之一! 報到後,在休息區等一下 就可以進去見醫生了 見醫生時講解了一下原理 磁波塑肌EMSCULPT®運用最先進的科技: 高强度聚焦電磁波能量 主力刺激和令肌肉收縮, 能夠耗減脂肪,並同時增加肌肉結實度

 

Catty Lin
3,042

Emsculpt – 由肥人進化到肌肉男神和線條女神的必經之路,你準備好未?

唔係Hard sell,因為Emsculpt真係全球唯一可以同時增肌溶脂既機器 講到女士既長期目標,基本上就係三樣野: 1. 減肥 2. 瘦d 3. 身型變得好睇 點解要減肥?因為想著杉著得靚d好睇d囉 點解要瘦D? 因為想著杉著得靚d好睇d囉 咁點先可以身型變得好睇D? 減肥或者瘦D囉 v 所以,呢三樣野可以同水、食物、空氣一樣,係人類女人生存落去既必須品,要靚就要瘦,要瘦就要積極鍛鍊,因為始終好身型唔係就咁講就有既。 想變瘦但係又要身型靚,超越終極體能極限,助你塑造人魚線與蜜桃臀 但係呢,要鍛鍊又唔一定辛苦既…點解?呢個就係我今日想同你地介紹既野有關,佢就係叫做Emsculpt啦,佢係一部只要你訓係到就可以減肥消脂同埋增肌既機器,每次療程只需要30分鍾,做足4-6次,每次療程等於20,000 次 極限肌肉鍛鍊,幫你又減到肥之餘又可以變靚

 

tracychan0320
716

BTL Emsculpt:Body要Fit&Firm 只需要訓係到就得 懶人福音唔流汗唔辛苦

BTL Emsculpt:Body要Fit&Firm只需要訓係到就得 懶人福音唔流汗唔辛苦 Q:減肥難題,點樣可以係兩星期快速train舊腹肌/人魚線出來? A:好簡單,做BTL Emsculpt增肌減脂雙效儀就得! 坊間減肥方法可以話數之不盡,例如電流健肌儀、冷凍溶脂或者激光溶脂等,但係要兩星期就減到肥兼train到舊腹肌出來嘅,我相信只有BTL Emsculpt增肌減脂雙效儀先做得到。 因為······ BTL Emsculpt利用HIFEM緊磁波技術去觸發肌肉運動神經元,令肌肉持續高頻收縮達極限水平,強化肌肉同時燃燒大量脂肪細胞;坊間嘅減肥方法主要係針對減少脂肪細胞而設,對增肌係完全無效果嘅。 另外BTL Emsculpt見效時間遠遠超越

 

yinggg0118
1,085

訓住係到增肌溶脂,BTL Emsculpt 助你擁有傲人身段同體態,重拾自信!

美好既身型同埋體態係所有人既必需品 有無幻想過自己既身型練到好似廣告或者鋪頭入面既公仔咁樣有哂六舊腹肌同埋人魚線馬黑線?係咪好想成為佢地咁? 我夠膽話俾你知,街上面大部份人既身材唔係太肥就係太瘦,就算係中等身型,都一定要有腹肌同埋肌肉先可以令到成個人既線條更加好睇。好既身型同埋一定既肌肉會令到你個人愈黎愈自信,行步路都醒神d。所以,跟著落黎既野你一定要知道,呢個係你成就自己既第一步。 全球首部 : 強肌塑形+燒脂瘦身儀 Emsculpt既特點係咩?點解佢會係全球最強既減脂同增肌既最強秘密? ü 非入侵性、無輻射、無創傷 ü 專利HIFEM™技術令自身肌肉100%極限性不斷擴張及收縮 ü 做三十分鐘就可以達到20,000次Sit-up ü 平均增加肌肉量 +16% ü 平均減少脂肪 -19%

 

hi mary
911

2019終極減肥攻略Emsculpt,訓著做都可以操到成個吳彥祖咁?

「訓係到就可以減到肥增埋肌,絕對唔再係天方夜譚」 如果本身你係肥妹仔,或者好鍾意食野既話,你一定會哂好多時間去諗「我應該點食先唔會肥呢….做幾多運動?.......件蛋糕多唔多卡路里架..呢D問題真係聽到都覺得煩,因為人類往往係誘惑中都會忍唔住作出讓步,就好似偷偷地食完一啖蛋糕之後就一定會忍唔住食埋成隻蛋糕。 咁點算好?:( ,又想食野又想靚,唔通真係無計? 美國最新科技:Emsculpt,訓係到唔郁就可以減肥增肌兩樣都得! 今日我要同大家推介既療程就係Emsculpt極限增肌減脂二合一,只要你每星期keep住做幾次,你既肌肉就會開始增加,而肥脂就會減少,最後變成一個有哂馬甲線或者人魚線既型男美女。過程辛唔辛苦?洗唔洗流汗?梗係唔洗啦,你就咁訓係到就可以達到效果架啦,係咪好勁呢?XD Emsculpt既核心技術係咩

 

Yukolee
1,370

2019年減肥增肌攻略,貪靚又易肥既姊妹注意啦!

糖份係令你地缺乏自信既源兇 Sis,你地平時lunch食一餐半餐既垃圾食物,又或者懶做運動所帶黎既後果係好嚴重架!例如你地食開大量澱粉質,就會令到你地既身材更容易走樣,因為糖份會加速人體既老化,對皮膚造成更大既負擔,食得化多糖,皮膚就會愈差,精神就會唔好,身材亦會走哂樣。 對自己好D,就要對自己狠心D,試下呢個飲食方法啦! 如果你對自己有要求,想好似上面張圖果個女神既話,我建議你試下以下呢個飲食方法,不過要慢慢黎,唔好急,堅持落去,你就會見到你想要既世界! 呢個飲食方法叫生酮飲食。 個concept好簡單,就係每一餐都吸收大量既蛋白質同埋其他營養,但係點都唔可以攝取糖份,例如飯同面等等既食物。因為要建立肌肉就需要吸收大量既蛋白質,而唔食糖份既野會你少左脂肪,換言之唔食糖淨食蛋白質既話,就會令到你身體既線條慢慢建立出黎,而唔會得番「肥肉」係身上面,當然啦,適量運

 

yinggg0118
1,085

2019操肌修身必備 – Emsculpt – 完美身體線條重現眼前!

呢個時代,樣貌唔代表一切,良好既體態同埋線條先係最重要 各位sis,靚既女人你覺得多唔多? 難聽d講句,靚女通街都係,但係又靚身材又好既女性又有幾多個?當然啦,人就梗係事事追求完美,靚既樣就係與生俱來既,但身材就一定係靠後天既努力,先可以做到八面玲瓏,人見人愛。如果你平時有做開運動既話,身型同埋體態一定會保持係標準既水平,不過咁樣都遠遠未夠既。但如果你生活本身都已經忙碌,仲邊有時間維持最完美既身材呢? Emsculpt係咩黎架?信唔信得過架? Emsculpt使用HIFEM™ 「高能量聚焦磁場」技術,非侵入式治療,直接刺激運動神經元令肌肉進行100%極限肌肉鍛鍊,令肌肉產生高強度的擴張及收縮,刺激肌肉生長同時燃燒皮下7cm最深層的脂肪,重塑肌肉結構令肌原纖維生長。 醫學研究報告指出療程靜躺30分鐘的效果遠勝過做20000次仰臥起坐(Sit-up)。節省運動時間

 

kellyyueung
682

3星期練成蜜桃臀 訓住做就可以 增肌減脂就係咁簡單

3星期練成蜜桃臀 訓住做就可以 增肌減脂就係咁簡單 嚟到summer除咗脫毛係首選之外,作為貪靚嘅女仔當然想外型再好睇啲啦。我指嘅外型係hip 位(蜜桃臀

 

綿綿
891

【輕鬆懶人減肥增肌法】唔洗運動~Emsculpt助你訓係到就可以重現人魚線、馬甲線、蜜桃臀

【輕鬆懶人減肥增肌法】唔洗運動~Emsculpt助你訓係到就可以重現人魚線、馬甲線、蜜桃臀 一年前嘅目標係減肥,到一年後嘅依家,個目標依然係減肥,唔單止我一個,我發現身邊好多朋友嘅年度目標之一就係減肥,仲要係不論男女==到底幾時先可以做到呢個咁艱難嘅減肥目標啊!?其實我甚至朋友們對減肥係抱住十分有熱誠嘅態度,只不過次次都係有心無力,一係就3分鐘熱度,以前跟鄭多燕跳兩下出少少汗覺得好熱就停,後來跟coffee lam做瑜伽/減肥運動,做下停下先做晒成set動作,但係做咗兩三次又無咗呢回事咁,變咗個減肥目標一直都剔唔走,同d脂肪肥膏一樣時時刻刻都痴住我-_- 直至最近有位好懶好怕做運動嘅朋友好似發現新大陸咁,勁開心係個group到講:『原來真係有訓係到就減肥到嘅機,仲可以做到我恨咗好耐嘅馬甲線啊!!!』當佢一講完之後,視減肥為目標嘅人即刻秒回問咩機咁巴閉,當然我都唔例外l

 

彩寧BB
665

[新聞]強化肌力 高齡仍能有健康體態

想要有漂亮的體態,不一定要靠醫美整形,若能讓身體有效率地使用肌肉骨骼系統,透過訓練強化肌肉,不僅能讓體態健美、逆齡回春,也可避免老來肌少症、骨鬆症找上門。 醫師表示,肌肉是支持人類所有動作、姿勢的重要系統,如果人類沒有肌肉,則無法進行任何動作。肌肉除了產生活動、保持姿勢的主要功能之外,肌肉在人體還扮演了其他重要功能。 一、肌肉是人體內的工廠: 我們從嘴巴吃進體內的食物,經過「肌肉」這個轉換工廠,將食物的化學能量轉換為物理的動能,肌肉決定了吃進去的食物能不能有效率地變成速度、力量,也決定了我們日常生活的活動量與活動效率,肌肉就是人體內能量轉換的中心。 同時間,肌肉也決定了我們人體的基礎代謝率。一公斤的肌肉組織每天可以消耗100大卡的能量,因此對於想要減肥的族群,肌肉量是決定每天可以吃進多少大卡、又能維持理想體重的關鍵。如果一個人的基礎代謝率只有1100大卡,不太可

 

牙醫師筆記本
7,063

【美容療程】躺著也能練腹肌|LM SKINCENTRE|EMSCULPT®磁波塑肌

▲坊間的節食減肥,並不是真正有效地瘦身,因為只要回復正常飲食,反胖的機會相當高!所以對於我來說,要達到修身塑形,提升肌肉量是一大關鍵,擁有肌肉才是真正的線條美。除了日常運動、健身之外,原來現在只要躺著也緞練肌肉!想知詳情就看下去吧! ▲首次接觸EMSCULPT®磁波塑肌是在LM SKINCENTRE,他們同時提供很多醫學美容相關的療程。 ▲療程前,先做一次Inbody 深入分析,從體重中的肌肉量、脂肪量作比較分析,明顯地我是脂肪量是太多了! ▲先了解一下EMSCULPT®磁波塑肌的原理,EMSCULPT®同時擁有消脂、塑肌的儀器,利用HIFEM高能聚焦電磁波技術刺激肌肉。 ▲以超強度HIFEM達到超越人類終極體能的極限肌肉鍛練,半小時內肌肉擴張收縮約20,000次,達到同時溶脂及強化肌肉的效果。 ▲儀器獲得CE及FDA雙重認證,

 

PP
136,919

[新聞]挺著肚子走路 小心臀肌無力形成「假啤酒肚」

許多年紀較長的中老年族群,走路的時候會挺著一個大肚子,上半身往後傾斜,有點像是懷孕後期的婦女。 ● 主要成因:臀大肌太過無力 ● 健康危機:腰椎關節磨損、椎間盤突出 臀大肌無力,拖垮腰肌和腹肌 懷孕後期身體需要往後傾,是為了要支撐寶寶的重量。而一般人大多以為挺著「啤酒肚」走路,也是出自同樣的道理。其實,這種上半身往後傾、挺著肚子走路的步態,是「臀大肌」太過無力所造成的! 許多人對於臀大肌的了解,僅止於是「臀部上的大肌肉」,以為多跑步、多深蹲就能加以鍛鍊,對它真正的功能並不熟悉。其實,臀大肌是屬於髖部的「伸肌」,所謂伸肌,是指在收縮時可以使關節挺直或伸直的肌肉。以髖部來說,大腿往後抬的時候,就是伸肌在加以作用。 若我們經常久坐、缺乏運動,會讓臀大肌的力量日益減退,骨盆周遭最強大的肌肉變得無力時,身體就會代償到其他部位,包括腰部及腹部的肌群。腰部會需要承受更大的壓力,而腹部

 

金山大橋
31,963

腳短必學3式~影相腳長3吋

我有倉鼠的完美1:1上下身比例, 但作為人類對腳真心短~^^b 腳短又想影靚相~所以就研究了以下3式 1. Turn in(內八字) ~ 適合想活潑俏麗地增高的你 Turn in 是跳舞用語, 指把腳尖及盤骨扭入 注意一隻腳turn in多d, 另一隻少d, 效果會較自然 配合一邊PatPat稍微挑高, 令腳比例更長 大腿外側(黃色),比內側(藍色)長, turn in 可以露出較長的外側 大腿肌肉亦會拉長, 附送收緊大腿及提臀效果 令兩腿修長, 也增加活潑感 (綠色裙是我, 我的腿實物要比旁邊的朋友粗最少一倍) 只要很微的turn in 就會出現肌肉收緊的線條 (這張可以見到我的腿是何其的粗壯啊~ToT~) 2. 丁字腳 ~ 適合想斯文低調地高少少的你 立體變成平面, 突出來的前腳, 就會變成長度 注意腳尖指向鏡頭效果最好 腳

 

倉鼠日常
4,171

彈弓指的治療效果

彈弓指越來越普遍,而且不斷年輕化,很多人都關注彈弓指的治療效果。 針灸在這方面的成效實在不錯,沒有副作用。 彈弓指的治療效果好嗎? 彈弓指 合埋手之後手指無法自己張開 中風 彈弓指 總是不肯放手 彈弓指的治療效果好嗎? 她,五十餘歲。 她是來看肩周炎(五十肩,凍肩,肩關節周圍炎)的,頸膊又痛,正在針灸。突然間,她問:「醫師,請問彈弓指的治療效果好嗎?」。 我說:「大部份都非常好的。」。 她立刻回答說:「我忘了說我還有彈弓指的問題,可以一同治療嗎?」。 我說:「不成問題。」。隨即就替她處理好了。 過了幾天,她又來針灸。她說:「上一次針灸之後那隻彈弓手指已經好多了,我另一隻手也有相同問題,也請你替我一同針灸吧。」。 我說:「好的。」。 2009.12.27 ***** 彈弓指 合埋手之後手指無法自己張開 她,八十餘歲。 她說:「我

 

siusiusiuec
272,950

[1]  2  >>

今日熱話
WeShare 熱話
  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

    blog 548,521

  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

    wesharetravel 208,533

  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

    wesharelifestyle 53,471

最新活動

WeShare 送你 Duffy及 ShellieMay 可...

香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

WeShare Community+
  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

  • 迷你黑洞

    二人飲食。旅遊。烹飪部落格。有什麼關於飲食、旅遊的問題也可以留言或電郵發問哦~

  • 二次元隊道研究部

    文藝廢青,憤世疾俗,志願毀滅世界,一拍兩散。

  • misskitb

    一起吃早餐 一起去旅行 一起做手作

  • 魚子醬 - 鐵人家族親子遊

    幼稚園生與全職媽媽。上山下海的鐵人家族玩樂指南。堅持「以大自然為師」的教育理念,希望認識到更多志同道合的家庭!發掘更多親子好去處

熱門話題
  • 好好.社企月餅 — 中秋過節好選擇 中秋佳節將至,月餅是節日必備食品,今年除了傳統老字號的出品外,不妨嘗試一種新選擇,來自社會企業的月餅。 爲協助精神病康復者重投社會,發揮所長,月餅由聘用經驗豐富的包點師傅培訓弱能人士製作健康及衛生的產品,爲其創造就業機會的社企製造。精神病康復者在專業師傅的指導下,嚴格依照安全衛生的生產程序,操作手法熟練,出品自然有高質量保證。 今年推出蓮蓉傳統月餅系列,有傳統蛋雙黃白蓮蓉及迷你版,均採用麻糖醇代替白糖,在保持美味的同時也更加低糖,符合現代人健康的飲食習慣,並力求出品優質。除了傳統月餅系列外,製作工場還推出迷你抹茶、迷你五仁紅豆口味,均採用新鮮進口原材料,讓你在中秋佳節品嚐新口味。 仲有,「好好社企」今年亦推出濃郁朱古力月餅,有榛黑朱古力、白芝麻、紅豆綠茶口味、紅莓及檸檬朱古力味等多款選擇,使你

     

    GoodGoods 36,422

  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

    wwf 47,151

  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

    PMQHK 82,257

  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

    hkdiscovery 36,538

  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

    youthgovhk 33,621

精選相片