高血壓

你喜歡吃重口味嗎?遠離高血壓,飲食謹記5要點無壓力減鹽

你喜歡吃重口味嗎?遠離高血壓,飲食謹記5要點無壓力減鹽 一天的鹽分攝取量,以不超過8g為目標 厚生勞動省(類似台灣衛福部)所公布的「日本人的飲食基準」表示,有關一天的鹽分攝取量,男性以不超過9.0g、女性以不超過7.5g為目標;至於高血壓患者,更要嚴格控制鹽分的攝取,只能攝取6.0g。 不過,根據同為厚生勞動省所公布的「國民健康及營養調查」,可得知成年男性一天所攝取的鹽分為11.3g,成年女性則為9.6g。這表示有許多人的鹽分都攝取過量。 因鹽分攝取過量所造成的高血壓,會促使動脈硬化,進而引發中風、腦溢血、狹心症(心絞痛)或心肌梗塞等疾病。 減少鹽的用量,習慣清淡口味 尿酸值高的人,血壓大多偏高,必須特別注意鹽分的攝取,不可過量。另外,高血壓也會造成腎臟的負擔;要是腎功能減退,尿酸的排泄功能也會跟著減退。 你喜歡吃重口味嗎? 你常吃魚

 

極北之北
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糖尿病、高血壓患者可以植牙嗎?

當患有糖尿病高血壓患者碰到牙齒缺失時是否可以植牙?病情會影響植牙的效果嗎? 深圳牙科醫生表示,其實只要病況能得到控制,不論是糖尿病或高血壓都可以進行植牙,種上好牙,幸福晚年吃出來。 高血壓患者分為以下幾種情形: 一、 控制良好或輕度高血壓 (小於160/105mmHg) 且無其他全身性疾病,可做簡易植牙手術。 二、 中度高血壓患者 (小於190/125mmHg) 先轉介至內科做更好的藥物控制,鎮靜後可做簡易植牙手術。 三、 高度高血壓患者 (大於190/125mmHg) 不宜進行人工植牙手術。 此外,高血壓患者治療時應該注意服用降血壓藥物之副作用,如:低血壓、脫水、口腔乾燥等。 糖尿病患者可分為以下幾種情形: 糖尿病患者大部分都可以植牙,重度者(病史上常見低血糖發作,且多種併發症,空腹血糖值變異大,常超過300mg/dl):這類病人應會診內科處置穩定後再施行為宜。

 

深圳羅湖維港歡樂牙醫
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[新聞] 最近有點累,你量過血壓了嗎?正常值該是多少?

明明睡得安穩,也吃得健康,還不忘每天吞顆維他命,為什麼還是經常覺得累、呵欠連連?如果你一直找不出什麼原因讓你這麼累,試試量個血壓吧!國外研究發現,若是血壓太低可能是讓你失去活力、提不起勁的罪魁禍首。 血壓應該這麼量量血壓之前,建議先休息5分鐘,保持心情平靜,並注意:不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放,量測血壓後應做紀錄。 但量了血壓,你知道這些數值代表什麼、是否在標準值嗎?衛福部指出,血壓會依年齡、情緒、活動狀況或疾病而有所變動,非固定不動之數值。一般而言,血壓正常值為120/80mmHg,120mmHg是收縮壓,指心臟收縮時的血壓;80mmHg是舒張壓,指心臟舒張時的血壓,收縮壓和舒張壓一樣重要。 如果血壓範圍在120/80-140/90 mm/Hg之間,為高血壓前期,表示較有可能發展成為高血壓,建議應立即改善生活型態,並養成每天量血壓的

 

診所保健美女
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天然omega-3,平衡三高,健知己海豹油

我一向有留意三高問題(高血壓、高血脂、高血糖),因為我媽媽有一向有偏高血壓,要食藥去控制血壓,而爸爸之前都有高膽固醇問題,要控制飲食。除左定期食藥,同控制飲食之外,為左預防三高問題,佢地都會食控制三高的保健食品。 好多人都知道,魚油中的OMEGA-3有淨化血液、平衡血壓、修補血管同增強身體抵抗力的功效。但魚油中的DPA含量極少,反而海豹油含有高濃度的DPA,對心血管健康非常重要。 最近體驗左健怡坊健知己-海豹油,健知己海豹油係全天然提煉海豹油,精選加拿大紐芬蘭一帶生長的海豹為原料,這裡的水域沒有受到任何工業廢料的污染,出產的海豹油質素極佳,質量安全可靠。 海豹油含有高濃度的DPA,相當於魚油中DPA含量的十數倍,而且海豹油的Omega-3脂肪酸 DHA、DPA及EPA比例與人體內的天然Omega-3非常接近,使更易被人體吸收,功效更佳。 我爸爸媽媽都開始試食海豹油,希望可能

 

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父親節精選:穩定血壓,都市漢方黑木耳

我爸爸媽媽本身都有高血壓問題,我媽媽更要定期進食降血壓藥,以預防高血壓帶黎的疾病,由於高血壓有遺傳性,所以我地成家人一向都有關注血壓問題。血壓問題真係唔可以睇少,佢會加重心臟負荷,對血管壁不斷施壓,長期高血壓可能會使血管變薄變窄,妨礙血液流動,誘發嚴重後果。父親節就黎到,我就決定揀有關穩定血壓的保健食品,送俾爸爸媽媽,孝敬一下佢地。 健怡坊-都市漢方黑木耳 成份為黑木耳、姬松茸,黑木耳含有豐富的纖維素同植物膠原,呢兩種物質能夠促進胃腸蠕動,從而達到清理消化道、清胃滌腸的作用。其植物膠原成分並具有極強的吸附作用,對污染物同毒素具有溶解同氧化作用,能將有毒物質清除和排出。另黑木耳多醣能清除血液中的廢物、減少有害物質沉積,從而加強血管彈性。 由於保健食品要長期食用先可以有最佳效果,所以一定要揀成份天然安全的產品。都市漢方-黑木耳由GMP認証的廠房生產,廠房擁有最先進符合國際水平的生產及質

 

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三高,高血脂、高血糖、高血壓 全家寶®

全家寶® 三高危機 大肚腩男子昏迷車內不治 昏迷車內男子送院搶救。(張開裕攝) 北角英皇道370至374號振華大廈,早上9時13分,一名40餘歲男子往取車返工途中,被停車場保安員發現昏迷私家車內,警方及救護員到場,由於車門未有鎖上,遂立即將他扶出車外送院搶救,惜告不治,警方正展開調查。 據悉,男子從事運輸工作,因患有「三高」,包括高血脂、高血糖、高血壓,10多年來一直在私家醫院覆診。 隨着生活豐裕、飲食西化的影響,都市人經常進食大量高熱量、高脂肪的食物,導致長期吸收高於本身所需的熱量,加上都市人工作繁忙、大多缺乏時間運動,長久下來,體內儲存多餘脂肪並積聚於肚腩位置,形成中央肥胖。肚腩的脂肪主要分為皮下脂肪及腹腔脂肪,前者並不活躍,只會在體內儲存,對健康的損害相對較少;後者卻會分泌激素,令血壓及血糖上升,影響身體健康。

 

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高血壓飲山楂汁

全家寶™ Hawthorn 山楂 Improves circulation 促進血液循環 山楂被認為是對於心臟疾病的重要草藥。 它亦能夠恢複血液在體內的正常流量。 功效 : 心臟的補品:維持正常心臟功能 保護心臟 平衡血壓 服用量: 建議成人服用稀釋 Salus山楂草本汁 10ml(2茶匙)或在餐前服。 注意: 此產品配方溫和,適合長期服用。 草本果汁功能配搭 便秘 無花果糖漿及纈草 壓力所造成的便秘(例如旅行) 無花果糖漿及黑蘿蔔 與長期使用瀉藥有關 消化不良 貫葉連翹及 樺木 餐後出現的胃氣脹、胃灼熱和潰瘍 頭痛 貫葉連翹及 纈草 緊張性頭痛幫助入

 

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產前、產後產檢一樣重要!婦產科醫師分享懷孕產檢流程、注意事項

生完二寶之後,有生育經驗值了,因此在這裡整理一篇生產流程給大家,讓預備要生產的女性們做個參考。產檢的過程分為產前檢查和產後檢查,有檢查時間、檢查項目、檢查流程等產檢細節,以下整理幾個產前、產後產檢的問與答,以及婦產科相關產檢的注意事項,並穿插我產檢的一些照片給各位參考。 Q:產前有哪些必要的檢查和注意事項呢? A:準媽咪們應細心挑選婦產科醫師,最好是具備同理心,因為在產檢的過程中心裡平靜,是很重要的。懷孕後的定期產檢頻率是,懷孕三個月前每兩周確認胚胎的發育,三到七個月每個月檢查一次確認胎兒器官發育及結構,接近預產期一個月,則每周檢查一次,確認寶寶大小、胎位、羊水、胎盤結構,作為生產前最後的評估。 Q:產後產檢應該在什麼時間呢? A:產後檢查時間分別為產後二周、一個月、二個月,尤以滿月產檢最為重要。 Q:那為什麼產後檢查要在二個月內?

 

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產前、產後產檢一樣重要!婦產科醫師分享懷孕產檢流程、注意事項

生完二寶之後,有生育經驗值了,因此在這裡整理一篇生產流程給大家,讓預備要生產的女性們做個參考。產檢的過程分為產前檢查和產後檢查,有檢查時間、檢查項目、檢查流程等產檢細節,以下整理幾個產前、產後產檢的問與答,以及婦產科相關產檢的注意事項,並穿插我產檢的一些照片給各位參考。 Q:產前有哪些必要的檢查和注意事項呢? A:準媽咪們應細心挑選婦產科醫師,最好是具備同理心,因為在產檢的過程中心裡平靜,是很重要的。懷孕後的定期產檢頻率是,懷孕三個月前每兩周確認胚胎的發育,三到七個月每個月檢查一次確認胎兒器官發育及結構,接近預產期一個月,則每周檢查一次,確認寶寶大小、胎位、羊水、胎盤結構,作為生產前最後的評估。 Q:產後產檢應該在什麼時間呢? A:產後檢查時間分別為產後二周、一個月、二個月,尤以滿月產檢最為重要。 Q:那為什麼產後檢查要在二個月內?

 

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3 High 三高之選 (高血脂 高血糖 高血壓) 預防 保健產品

3 High 三高之選 (高血脂 高血糖 高血壓) 預防 保健產品 Organic Garlic Juice 瑞典有機蒜液 (AA-03a)HK$398.00 Chia Seed 奇亞籽 墨西哥 AuChia 500g (AC-01a)HK$250.00HK$198.00 Coenzyme Q10 (輔酶Q10) Asclepius 天醫 (加拿大) (AP-01a)HK$299.00 奇亞籽油 280ml (CS

 

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這幾年經常夜睡,加上年紀大了毛病都 開始多了,有時會都會頭暈沒食慾,個 人成日都好累,重會頭重重好易病,前 排天氣轉乾咳喉嚨痕又發作,試過一咳 就超過一個月,所以真的要開始注重自 己的健康~ 現在Cherry都開始多在家煮飯,煲下湯水,做點運動 增強下身體抵抗力,而除了多著重飲食多做運動外, 也會另外飲一些營養及增強身髒免疫力的產品,而近 來就試了美國ARIIX公司旗下營養補充品的皇牌產品 - MOA睿康營養液, 它含有多種珍貴成分及多種豐富植物精華,能夠在對身體進行 營養滋補的同時,幫助細胞與細胞之間達成良好溝通,從而強 健免疫力,重塑健康,防範疾病於未然。 Maitake Gold® 404黃金舞菇—— 有效強化免疫系統的健康,還能改善糖尿病、高血壓與高血脂 等問題。皆因黃金舞菇能夠幫助控制血糖、膽固醇,亦可被當

 

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血管老化,當然會中風 全家寶®

全家寶® 血管老化,當然會中風心肌梗塞、中風、高血壓,一定可以預防。 做到3件事,血管變年輕,高血壓一定會自己好! 近年來,越來越多人在毫無預兆下,因中風或心肌梗塞突發,離開人世。很多人把問題歸咎於器官老化或年紀,的確,心血管疾病好發於40歲以上的中年族群,不過,真正誘發疾病的原因並非器官,而是我們的「生活習慣」。 生活越便利,人類的習慣就越差,越習慣就越要命。根據衛生署的統計,台灣每5人中,就有1人罹患心血管疾病,多是源於不良的飲習及生活習慣,導致血管變硬、變脆,最後演變為中風、高血壓或心肌梗塞。 下列易讓血管老化的習慣,你符合幾項呢?只要超過4項以上,就是血管疾病的高危險群,請盡快改掉錯誤的習慣,開始保養血管吧! (1)吃飯的速度很快,或是經常吃到十分飽。 (2)喜歡吃肉或油炸食物。 (3)很少吃蔬菜。 (4)很少吃魚。 (5)常外食或吃市售的便當。 (6)經常把炒飯、

 

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腸激、喉痛、高血壓

腸激、喉痛、高血壓(上) 2016年04月23日 Yoyo Wong女士患有嚴重腹瀉超過20年,引起非常煩惱的生活和社交麻煩,這是典型的腸激症,後來用我介紹的自然方法治好了;她的先生本來有高血壓,也根據我介紹的食療改善了,以下是來信。 非常感謝Yoyo Wong女士,您的分享令到更多有需要的人重新獲得健康,您是一位天使。Yoyo Wong:「一直好想分享我輕易治好的腹瀉和喉嚨痛,和我先生用你介紹的天然方法調理高血壓問題的體驗。 我有嚴重肚瀉問題已超過二十年!十分可怕,每次出外都擔心得要命,因為一定要能找到洗手間,有時找不到或人多會非常狼狽,這問題給我很大的困擾,試過很多方法都不能改善。 後來看見你介紹『食療主義』的益生菌我便去試,也去做了生物共振測試知道有什麼應該戒口或少吃,現在已經完全沒有腹瀉的徵狀了,消化很正常;最近在外國個把月吃了很多麵包和麵,也沒腹瀉或出現大問題,

 

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降血壓藥引起的… 咳嗽... 無胃口

降血壓藥可能引起的副作用種種 降血壓藥可能引起的副作用(一)胃問題/食慾不振 降血壓藥可能引起的副作用(二)咳嗽 降血壓藥可能引起的副作用(一)胃問題/食慾不振2010.06.25 她,七十餘歲。 她說:「我是高血壓的,服降血壓藥已經幾十年,隔幾年又要加藥一次,看來情況不單並沒有改善,而且在加重。經常無胃口吃東西,每餐都要有小半碗指天椒才能吞得下咽,而且近年愈吃愈多指天椒。有一天,我突然想起,如果長此下去,我個胃遲早會出事。醫師,請問服中藥可以改善嗎?」。 我說:「這不是一朝一夕可以解決的問題… 」。 我還未說完,她就已經搶著說:「我不是說我服降血壓藥已經幾十年了嗎?情況不單並沒有改善,而且… 我目前最希望的是可以吃少些指天椒也能有胃口吃飯,估計怎麼也不用吃幾十年藥那麼久吧!我相信我也沒命活那麼久,只怕再過幾年又說我有胃… 一

 

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降血壓藥引起夜尿頻、咳嗽、失眠與心跳太快

降血壓藥可能引起的副作用種種 降血壓藥引起的副作用(五)夜尿頻、咳嗽 降血壓藥可能引起的副作用(三)失眠 心跳太快 降血壓藥引起的副作用-夜尿頻、咳嗽 2013.02.27 她,七十餘歲。 她說:「我總是睡眠欠佳。唉!不瞞你說,一晚小便五、六次,那有可能睡得好呢!」。 我問:「你有沒有服用降血壓藥呢?」。 她說:「有。」。 我說:「降血壓藥所引起的副作用各種各樣,小便頻是其中之一。告訴你的醫生,請他換藥吧!」。 她說:「早幾個月已經告訴醫生了,他也是說,可能是降血壓藥所引起的副作用,已經換了藥了,還是一樣。」。 我聽到她的咳嗽聲,就問:「你咳嗽多久了?」。 她有點兒吞吞吐吐,欲言又止。 我說:「不必介意的,能想起大概就可以了。會不會是換了降血壓藥之後才開始的呢?」。 她開始笑了,說:「是的。」。 我說:「小便頻並沒有解決,還多了咳嗽,難怪你睡不好的,下次

 

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致肥的陷阱

致肥的陷阱 SS. Ly Jun 2014 平時最鍾意就係食茶餐廳, 無論返工既早餐或者lunch, 放假係屋企hea 都係會嗌樓下茶餐廳外賣! 咁岩!我岩岩食完茶餐廳, 就俾我上網見到一篇文章~ 就係有關茶餐廳的食物有幾咁唔健康同有幾肥..omg 一位成年女性每日大約需要吸收1600卡路里,如果不想體重超標的話要記得不可進 食過量。想減肥的女士,每日所吸收的卡路里應該比正常應該吸收的少200至300卡路里,最好維持每天攝取不超過1200卡路里。長時間攝取過量脂肪和熱 量,不但會引致肥胖,更可能有高血壓、高膽固醇等問題,不利健康。 茶餐廳最受歡迎的高脂、高糖和高鹽食物: 第一位: 乾炒牛河 1237卡路里 第二位: 豬扒炒公仔麵 917卡路里 第三位: 炸雞翼米線 906卡路里 第四位: 雙丸河734卡路里 第五位: 沙爹牛肉公仔麵 605卡路里 第六位: 半肥瘦叉燒飯 518卡路里 第七位: 燒鵝瀨粉 464卡路

 

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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

    wesharetravel 204,806

  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

  • 迷你黑洞

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  • 二次元隊道研究部

    文藝廢青,憤世疾俗,志願毀滅世界,一拍兩散。

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  • 魚子醬 - 鐵人家族親子遊

    幼稚園生與全職媽媽。上山下海的鐵人家族玩樂指南。堅持「以大自然為師」的教育理念,希望認識到更多志同道合的家庭!發掘更多親子好去處

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