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05.2019

[新聞]免疫力失調3部曲 醫師說關鍵原因是這個

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身體的免疫系統是幫助我們抵禦病毒的強力後盾,一旦過低,容易感染,一直反覆感冒;過高,則會引發過敏,或是讓免疫細胞錯亂攻打自家人,造成自體免疫疾病,其中會讓免疫系統出狀況最大的關鍵因素之一就在於「壓力」。

身體面對壓力3部曲

醫師表示,身體面對「壓力」的反應會有3部曲,依序會出現「警報期」、「抗戰期」,最後抵擋不住長期的壓力後就進入「耗竭期」,身體就生病了,同時根據研究,壓力指數愈大者就愈容易感冒,在動物實驗上也能看到,壓力期

白血球和淋巴球都會明顯下降,一但壓力解除,免疫細胞數目也就逐漸回升。

醫師臨床上觀察,免疫疾病好發在女性族群,大約佔6成以上,可能和先天的易感受性有關,環境壓力也是重要的因素之一,女性容易因為家庭、工作壓力而產生問題,進而影響免疫系統

如果免疫系統出狀況通常會有3種情況發生:

 

第1種 免疫力「過低」

短時間因為睡眠不足、飲食不良、缺乏運動和暫時性的壓力,容易造成免疫系統低下,讓免疫系統無法有效辨識或是抵抗外來病菌時,而讓身體出現發炎和感染反應,容易導致反覆感冒、口角炎、慢性發炎等。

 

第2種 免疫力「過度反應」

會讓免疫力過度反應,主要的環境誘發因子眾多,其中情緒壓力,外在的空氣污染等也是影響因子,病理機轉為免疫細胞對外來物質就產生抵抗反應,容易產生過敏、身體長疹子、蕁麻疹、打噴嚏、眼睛搔癢等不適症狀。

 

第3種 免疫系統「錯亂」

一般來說免疫系統辨識到外來物質才會發動,進行清除、攻擊、防禦等動作,但要是產生「錯亂」,就會對自己的免疫系統產生抗原抗體反應,進而引發一連串的自體免疫疾病,臨床症狀會有容易疲倦、睡眠品質不佳、蝴蝶斑、多關

節痛、眼睛乾、嘴巴乾、反覆潰瘍、大量掉髮等等。

醫師補充說明,看不到的壓力,帶來的實質影響遠比我們想像的還要多,身體一旦感受到壓力,就會通知腦中的下視丘,接著傳達到腦幹或是腦下垂體,引發自律神經系統或是腎上腺內分泌系統出現改變,造成腎上腺素或皮質醇的大

量分泌,進一步抑制了免疫細胞的功能。醫師提醒民眾,身體是心靈的鏡子,應該要傾聽來自疾病的訊息,讓自己減壓、微笑、慢活,才是不必吃藥的免疫平衡之道。

資料來源:

https://tw.news.yahoo.com/%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E5%A4%B1%E8%AA%BF3%E5%BE%B5%E5%85%86-%E9%86%AB%E5%B8%AB%E8%AA%AA%E9%97%9C%E9%8D%B5%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E6%98%AF%E9%80%99%E5%80%8B-031131714.html

 

心得:

人難免有壓力,但當你壓力過大,你的免疫系統可能就會出現大問題,就以大家最常的熬夜來說,你睡眠不足,免疫力低,無法有效抵抗外來病菌,身體也容易出現發炎和感染的反應,因此才容易感冒,只能說我們人壓力是要有的,但是過度了,對我們身體及心靈又再多了一份壓力阿!

發表於2019.5.08
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